Power plate

Le power plate est une machine d'entrainement qui est utilisée dans de nombreux domaines pour le renforcement musculaire, la rééducation ou amincissement. Il s'agit d'une plateforme sur laquelle on va reproduire des exercices de musculation et gymnastique traditionnels ( pompes, fentes, étirements...).

Tarifs

Prestations

30€

TONIFICATION MUSCULAIRE, BRÛLE GRAISSE

Durée de la séance - 20 min

Le fait d’effectuer ces exercices sur une Power plate va décupler les résultats obtenus à cause de la contraction musculaire réflexe (involontaire) déclenchée par les vibrations du power  plate. Le power plate déclenche des contractions musculaires rapides et intenses de l’ensemble des muscles du corps : abdos, fessiers… Cette stimulation permet de recruter les muscles à 97% de leur capacité contre  30 % lors d’un entrainement traditionnel . 2 entraînements de 30 minutes par semaine permettent d’obtenir des résultats rapides en terme de tonification, d’amincissement et de remise en forme. Il existe des programmes adaptés aux personnes en conditions physiques fragiles ( seniors, rééducation…)